يُظهر خريج جامعة RHONY كيلي بنسيمون جسده المتناغم في حمالة صدر رياضية وسروال قصير أثناء الركض في مدينة نيويورك 

تبدو نجمة الواقع البالغة من العمر 52 عامًا رائعة في بدلة رياضية مع حمالة صدر رياضية سوداء وشورت.
مدينة الركض: عرضت كيلي بنسيمون يوم الإثنين لاعب كمال الأجسام الشهير أثناء الركض في مانهاتن.
كانت مشغولة بالركض ، مع Apple Airpods في أذنيها ، مخبأة تحت شعرها الأشقر الذهبي ، وشكلها المتموج متدلي.
مظهرها: تبدو نجمة الواقع البالغة من العمر 52 عامًا رائعة في حمالة صدر رياضية سوداء وشورت وبدلة رياضية متناسقة مع حذاء رياضي أبيض
وقت الفراغ: مشغولة أثناء الجري ، لديها سماعات أبل إيربودز في أذنيها ، مخبأة تحت شعرها الأشقر الذهبي ، مموج
في العام الماضي ، أثناء تغيير أسلوب تمارينها بانتظام ، كشفت على وسائل التواصل الاجتماعي عما تحب القيام به ؛ الركض لمدة 20 دقيقة ، القرفصاء 30 مرة ، رفع 30 رطلاً ، القرفصاء 10 مرات ، الانحناء للخلف 5 مرات ، الوقوف على اليدين.
قالت كيلي في عام 2018 إنه بتشجيع من ابنتها سي لويز البالغة من العمر 22 عامًا ، توقفت أيضًا عن الجري كل يوم وبدلاً من ذلك شاركت في دورة دورة ذهنية.
"أبلغ من العمر 49 عامًا هذا العام ، ومن خلال تقوية عادات التمرين ، بدأ جسدي يتغير. أعتقد أن العديد من النساء منهكين ويتقدمن في السن بشكل أسرع.
صحية وصحية: كانت كيلي تستعرض جسدها البيكيني الذي تحسد عليه على وسائل التواصل الاجتماعي خلال الأسابيع القليلة الماضية
سر: بتشجيع من ابنتها سي لويز البالغة من العمر 22 عامًا ، شاركت كيلي في عام 2018 سر التوقف عن الجري كل يوم والمشاركة في دورة دورة العقل
في عام 2012 ، أخبرت صحيفة واشنطن بوست أنها أدّت تمارين أكثر تقليدية في صالة الألعاب الرياضية واستخدمت القرفصاء والاندفاع لتمارين ساقها المفضلة.
إنهم يقومون فقط بضبط الفخذين الداخليين والخارجيين ورفع الوركين. بعد تعديل عضلات عضلات الفخذ ، تبدو الساقان أنحف.
"هناك العديد من الفرص الرائعة لممارسة الرياضة. لكن بالنسبة لي ، لطالما لجأت إلى الجري لأنه سهل للغاية ".
"لا يكلفك أي سنت - فقط ارتدي حذائك وانطلق. كما أنني أقضي الكثير من الوقت كسباح. السباحة هي طريقة تمرين رائعة بشكل عام ".
الآراء المعبر عنها في المحتوى أعلاه هي آراء مستخدمينا ولا تعكس بالضرورة وجهات نظر MailOnline.
عندما ننشر تعليقات على MailOnline ، سننشر تلقائيًا روابط لتعليقاتك وتقاريرك الإخبارية على جدولك الزمني على Facebook. للقيام بذلك ، نقوم بربط حساب MailOnline الخاص بك بحسابك على Facebook. سنطلب منك تأكيد ذلك في أول منشور لك على Facebook.
في كل منشور ، يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد نشره على Facebook. سيتم استخدام التفاصيل الخاصة بك من Facebook لتزويدك بمحتوى مخصص وتسويق وإعلان وفقًا لسياسة الخصوصية الخاصة بنا.