රෝනි ආදි ශිෂ්‍ය කෙලී බෙන්සිමොන් නිව් යෝර්ක් නගරයේ ජෝගිං අතරතුර ක්‍රීඩා නාද සහ කොට කලිසමකින් ඔහුගේ නාදය පෙන්වයි. 

52 හැවිරිදි රියැලිටි තරුව කළු පැහැති ක්‍රීඩා බ්‍රා සහ කොට කලිසමක් සහිත ක්‍රීඩා ඇඳුමකින් සැරසී සිටී.
ජෝගිං නගරය: සඳුදා කෙලී බෙන්සිමොන් මෑන්හැටන් හි ජෝගිං කරමින් සිටියදී ඇගේ ප්‍රසිද්ධ කායවර්ධන ශිල්පියා පෙන්වීය
ඇය කඩිමුඩියේ ධාවනය කර ඇති අතර ඇපල් එයාර්පොඩ්ස් ඇගේ කන්වල තබාගෙන ඇගේ රන්වන් පැහැ හිසකෙස් යට සැඟවී ඇත.
ඇගේ පෙනුම: 52 හැවිරිදි රියැලිටි තරුව කළු ක්‍රීඩා බ්‍රා සහ කොට කලිසමකින් සහ සුදු ස්නැකර් සමඟ ගැලපෙන ධාවන පථයකින් සැරසී සිටී
විවේකය: දුවන විට කාර්යබහුල, ඇයගේ කන්වල ඇපල් එයාර්පොඩ්ස් ඇත, ඇගේ රන්වන් පැහැ හිසකෙස් යට සැඟවී ඇත, රැලි සහිත
පසුගිය වසරේදී, ඇයගේ ව්‍යායාම විලාසය නිතිපතා වෙනස් කරමින් සිටියදී, ඇය කිරීමට කැමති දේ සමාජ මාධ්‍ය ඔස්සේ හෙළි කළාය. මිනිත්තු 20 ක් ධාවනය කිරීම, 30 වතාවක් ස්කොට් කිරීම, රාත්තල් 30 ක් එසවීම, 10 වතාවක් ස්කොට් කිරීම, පස් වතාවක් පසුපසට නැමීම, හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ්.
කෙලී 2018 දී පැවසුවේ ඇගේ 22 හැවිරිදි දියණිය වන සී ලුයිස්ගේ දිරිගැන්වීමත් සමඟ ඇය ද දිනපතා ධාවනය නතර කර ඒ වෙනුවට මනස චක්‍රීය පා .මාලාවකට සහභාගී වූ බවයි.
“මට මේ වසරේ වයස අවුරුදු 49 යි. ව්‍යායාම පුරුදු ශක්තිමත් කිරීමෙන් මගේ ශරීරය වෙනස් වීමට පටන් ගෙන තිබේ. මම හිතන්නේ බොහෝ කාන්තාවන් වෙහෙසට පත්ව වේගයෙන් වයසට යනවා.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න: කෙලී පසුගිය සති කිහිපය තුළ ඇගේ ඊර්ෂ්‍යාකාරී බිකිනි සිරුර සමාජ මාධ්‍යවල ප්‍රදර්ශනය කර තිබේ
රහස: ඇගේ 22 හැවිරිදි දියණිය වන සී ලුවිස්ගේ දිරිගැන්වීම මත කෙලී 2018 දී සෑම දිනකම ධාවනය නැවැත්වීමේ සහ මනස චක්‍රීය පා course මාලාවට සහභාගී වීමේ රහස බෙදා ගත්තේය.
2012 දී ඇය වොෂිංටන් පෝස්ට් පුවත්පතට පැවසුවේ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී වඩාත් සාම්ප්‍රදායික ව්‍යායාම සිදු කළ බවත්, ඇයගේ ප්‍රියතම පාදයේ ව්‍යායාම ලෙස ස්කොට්ස් සහ ලන්ජ් භාවිතා කළ බවත්ය.
ඔවුන් සැබවින්ම අභ්යන්තර හා පිටත කලවා සකස් කර උකුල් ඔසවයි. උකුල් මාංශ පේශි සකස් කිරීමෙන් පසු කකුල් සිහින් පෙනුමක් ලබා ගනී.
“ව්‍යායාම කිරීමට බොහෝ අවස්ථාවන් තිබේ. නමුත් මට නම්, මම සෑම විටම ධාවනයට යොමු වී ඇත්තේ එය එතරම් පහසු නිසා ”යැයි ඇය පැවසුවාය.
“ඒ සඳහා සතයක්වත් වැය නොවේ - ඔබ ඔබේ සපත්තු ඇඳගෙන යන්න. මමත් පිහිනුම් ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස බොහෝ කාලයක් ගත කරනවා. පිහිනීම සමස්ත ව්‍යායාම ක්‍රමයකි. ”
ඉහත අන්තර්ගතයේ දැක්වෙන අදහස් අපගේ පරිශීලකයින්ගේ අදහස් වන අතර MailOnline හි අදහස් අනිවාර්යයෙන්ම පිළිබිඹු නොකරයි.
අපි MailOnline හි අදහස් පළ කරන විට, අපි ඔබේ අදහස් සහ ප්‍රවෘත්ති වාර්තා ඔබගේ ෆේස්බුක් කාලරාමුව වෙත ස්වයංක්‍රීයව පළ කරන්නෙමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපි ඔබගේ MailOnline ගිණුම ඔබේ ෆේස්බුක් ගිණුම සමඟ සම්බන්ධ කරමු. ෆේස්බුක් හි ඔබගේ පළමු පෝස්ට් එකෙන් මෙය තහවුරු කරන ලෙස අපි ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමු.
සෑම පෝස්ට් එකකම, ඔබට එය ෆේස්බුක් වෙත ප්‍රකාශයට පත් කිරීමට අවශ්‍ය දැයි තෝරා ගත හැකිය. අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තියට අනුකූලව ඔබට ගැලපෙන අන්තර්ගතයන්, අලෙවිකරණය සහ ප්‍රචාරණය ලබා දීමට ෆේස්බුක් වෙතින් ඔබගේ තොරතුරු භාවිතා කරනු ඇත.